「緊張する」は英語で何て言う？ドキドキの感覚で使い分けられる７選

こんにちは、偏差値40から英語に目覚めイギリスの大学へ入学・卒業し英検1級を一発で取得したライフタイムラーナー管理人のJIN（@ScratchhEnglish）です。

結論から言うと最も一般的な単語は「Nervous」になるでしょう、日本語でも「ナーバス」なんて言いますよね。

しかし「緊張」を表す単語は

• 度合い
• 状態
• 感情

このような側面によってそれぞれ適切な表現があります。

同じような意味のニュアンスでも1つの単語だけではなく複数知っておくと英語の幅が広がり、英語力アップするのも間違いありません。

僕も昔は「意味が同じなら自分が使うやつ1つだけ覚えておけばいい」と思っていましたが、やはり実際ネイティブは色々な単語でニュアンスを少し変えながら英会話をしています。

つまり自分が使わなくても、リスニングという観点で複数の単語を知っておくというのはメリットがあるんです。

🤔「緊張」に関する英語🤔

1⃣Nervous：緊張した
2⃣Have butterflies in my stomach：ソワソワする、ドキドキする
3⃣Feel my heart beating：ドキドキを感じる
4⃣Anxious：不安な
5⃣Excited：ワクワクした（肯定的な緊張感）
6⃣Tense：張り詰めた、緊迫した
7⃣Shaky：緊張などで震えた

— JIN🇬🇧@英語ブログ毎日投稿245日目🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 (@ScratchhEnglish) July 25, 2020

「緊張する」は英語で何て言う？ドキドキの感覚で使い分けられる７選

最も一般的な「Nervous」

先ほども言った通り最も一般的に「緊張」を表す事ができる形容詞はNervousです。

形容詞なので「緊張する」を表したい時はこのような形で使う事ができます。

エレナ先生

I'm feeling very nervous!（とても緊張しています！）

ソワソワ感を表す「Have butterflies in my stomach」

直訳すると「お腹の中に蝶がいる」

どういう状況なのかというと、心が「ソワソワする」「ドキドキする」様を表しています。

緊張している時にも使えますし、例えば好きな人と話している時に感じる何とも言えないソワソワ感なんかもこの表現で表す事ができます。

エレナ先生

I still have butterflies in my stomach whenever I look at him.（今でも彼を見るとドキドキします）

胸の鼓動を感じる「Feel my heart beating」

直訳すると「鼓動を感じる」です。ニュアンスもそのまま胸がドキドキ鳴っている時に使う事ができる英語表現です。

先ほどの「Have butterflies in my stomach」よりもダイレクトな表現となっています。

エレナ先生

I can feel my heart beating.（胸がドキドキしているのが分かります）

不安な状態を表す「Anxious」

不安感から緊張している時にはこのAnxiousも使えます。

「不安な」という緊張と直結している訳ではありませんが、緊張というよりも不安という感情が強い時はこの単語を使ってみましょう。

エレナ先生

I'm feeling anxious about tomorrow's presentation.（明日のプレゼンに不安を感じています）

ポジティブな緊張は「Excited」

「ワクワクする」のようなポジティブな緊張感にはExcitedを使う事ができます。

緊張と言うとネガティブな側面を思い浮かべがちですが、遠足前の謎の緊張感のようなものはこのExcitedが使えます。

エレナ先生

I'm really excited for tomorrow!（明日が本当に楽しみです！）

張り詰めて緊迫した状態は「Tense」

単なる「緊張」を超越した緊迫した状態はこのTenseで表す事ができます。

日本語で言う「ピリピリした」はこのTenseを使ってみましょう。

エレナ先生

It was a tense meeting.（ピリピリした会議でした！）

震えている状況を表す「Shaky」

極度な緊張に陥る時って身体が勝手に震える事がありますよね。

そんな時に使える形容詞がShakyです。

エレナ先生

I'm being shaky.（ちょっと震えています）

今回の「緊張する」のまとめ

今日の記事では「緊張」に関連する７つの表現を紹介してきました。

今日のおさらい