【保存版】絶対に知っておきたいTOEIC対策の基本ステップを総まとめ

こんにちは、偏差値40から英語に目覚めイギリスの大学へ入学・卒業し英検1級を一発で取得、TOEICは930点を持っているライフタイムラーナー管理人のJIN（@ScratchhEnglish）です。

悩みのタネ

TOEICスコアに伸び悩んでいます…
仕事でTOEICスコアを求められています、どうすればいいですか？
900点超えの人はどうやって対策したのですか？

今回はこのような質問・疑問・悩みにすべて解答します。

TOEICというテストは基本的にリーディングとリスニングのみが問われるテストであり、しっかりとした知識を得て特化した対策を行う事ができれば他のテストよりも比較的スコアアップが簡単なテストです。

「しっかりとした知識と特化した対策」とは言ってもどうすればいいのか分からない人も多いかもしれません。

今回はそんな悩みや疑問を抱える方々の為に私が知り得る基礎情報からおすすめの対策までTOEICに関する知識をこの記事にすべて集約して皆さんにプレゼントします。

完全に出し切りました！

この記事を読むメリット

900点超えの筆者が持つTOEICに関する情報をすべて公開
基礎情報を理解して明日から対策を始める事ができる
全情報を理解してスコアアップ

サーシャ先生

今日はTOEICの集大成です！各項目に詳細記事も紹介されているのでさらに詳しく知りたい方は見逃さないように！

JIN

1993年生まれ愛知県出身、偏差値40台の公立高校卒業後に独学の末イギリスのイーストアングリア大学に入学して卒業、元オンライン英会話講師、英検1級取得、TOEIC930点。多くの記事は現役英語講師かつ英語ネイティブである妻の監修で執筆しています。

TOEICとはどんなテスト？問題形式や試験時間をザックリおさらい

まずはTOEICの難易度や受験メリットなど、初心者が必ず知っておきたいTOEICテストの概要についてご紹介します。

TOEICの基本情報

TOEICのレベル・難易度

はじめにTOEICテストの難易度について解説します。

感じ方に個人差もあるので一概には言えませんが、英検と比較するとざっくり以下のようなレベルになります。

英検	TOEICスコア
3級 (中学卒業相当)	～400点
準2級 (高校初期)	405～500点
2級 (高校卒業相当)	505～700点
準1級 (大学レベル)	705～850点
1級	855～990点

また、最新のTOEICテストの受験者平均スコアは581.2点です。

開催回	受験者数	Listening平均	Reading平均	総平均スコア
第247回	111,093人	320.6点	260.6点	581.2点

(※出典：「公開テスト平均スコア・スコア分布一覧」を基に作成)

以上から、TOEICでは英検2級レベルに相当する問題が多いということが言えます。

サーシャ先生

TOEICではリスニングとリーディングの問題しか出題されません。そのためスピーキングやライティングがある他の英語試験より難易度は低いと言えます

ポイント

TOEIC平均スコアは580～90点
英検2級レベルの問題が多い
TOEICテストはリスニングとリーディングのみ
4技能測れる英語資格(TOEFLやIELTS)より難易度は低め

TOEICテストの概要はコチラ

: TOEICとはどんな英語テスト？スコア900点超えが語るリアルなレベル感

続きを見る

サーシャ先生

リーディングとリスニングだけだから対策はしやすいわよ

英検との違い

TOEICと英検は誰でも知っている人気の英語資格です。

資格	レベル分け	問題	問題構成	結果
TOEIC	スコア制(10～990点)	全員共通	リーディング&リスニングのみ	スコアに反映
英検	級制(5～1級)	級により異なる	4技能全て (3級から面接あり)	合否で判断

ポイント

TOEICはスコア制、英検は級制を採用
TOEICはライティングとスピーキングがない
英検：4技能試験→総合的な英語力がアップ
TOEIC：世間での人気、認知度が高い→就活や転職で有利

TOEICを受験するメリット

ここからはTOEICを受験するメリットを簡単に解説します。

就職活動で有利になる

TOEIC受験の最も大きなメリットのひとつが就活でアピールポイントになる点です。

最近では企業間でもTOEICの重要性が評価され「TOEICスコアが高い＝英語が出来る人材」という認識が広がっています。

(※引用：「TOEIC公式HP 「就活に役立つ4つの理由」」より)

サーシャ先生

実際にTOEICを採用や研修で導入している有名企業も増加しています

業種	企業名
金融	株式会社三菱UFJ銀行
金融	株式会社三井住友銀行
電機	ソニー株式会社
	株式会社デンソー
	パナソニックグループ
車両	トヨタ自動車株式会社
車両	日産自動車株式会社
サービス	Yahoo株式会社
サービス	楽天株式会社

TOEIC Program採用企業・団体(※一部抜粋) (※引用元：TOEIC公式HP 「採用企業・団体」)

TOEIC公式HPによると、企業が新入社員に求めるTOEICスコアについては以下の通りです。

(※引用元：TOEIC公式HP 「就活に役立つ4つの理由 495点未満の就活生へ」より)

ポイント

4割超の企業がTOEICを採用時に参考としている
就活で活かせるスコアは500点台半ばから

転職や昇進で有利になる

TOEICは新卒の時だけでなく、転職や昇進時の英語力証明としても使えます。

昇進・昇格など人事考課で活用されるTOEIC® Program

(※引用元：TOEIC公式HP 「昇進・昇格の要件」より)

また、転職サイトでは【応募条件：TOEIC〇〇点以上】と提示している求人情報も多く見かけます。

特に下記のような業種ではTOEICスコアが重視される場合が多いです。

TOEICスコアが重視される職種・業種

外資系企業
商社やグローバル企業
英語専門職

このようにTOEICスコアを持っているか否かで将来のキャリアが大きく左右される可能性もあるのです！

関連 TOEICで高得点のメリットは何？利点だけじゃない目的で問われる受験意義

サーシャ先生

人によっては持っておくと便利な場面が結構あるわ

TOEICの試験時間

TOEICの試験時間は2時間(120分)です。

TOEICの試験時間

リスニング(全100問)	リーディング(全100問)
45分間	75分間

試験当日のおおまかなスケジュールは以下の通りです。

11:45～12:30	受付
13:00～15:00	試験開始(リスニング45分、リーディング75分)
15:15頃	解散

また、パートごとの解答時間については以下を目安すると良いでしょう。

TOEICパートごとの理想解答時間

パート	問題数	理想の解答時間	解答
1. 写真描写問題	6問	3分	全員一斉
2. 応答問題	25問	9分
3. 会話文問題	39問	17分
4. 説明文問題	30問	16分
5. 短文穴埋め問題	30問	10～15分	個人
6. 長文穴埋め問題	16問	10～15分
7. 1つの文章複数の文章	54問	50～55分

注意

リスニングセクション：全員一斉に解答する
リーディングセクション：自分のペースで解答する

TOEICの試験時間は実はかなりシビアですが、時間切れせず完答を目指したい所です！

関連【TOEICの試験時間は長い？】後悔しない理想的な時間配分を徹底解説

TOEICテスト配点の秘密

TOEICは990点満点のテストです。セクションごとの配点は以下の通りです。

セクション	問題数	最高スコア	最低スコア
Listening (Part1～4)	100問	495点	5点
Reading (Part5～7)	100問	495点	5点

ちなみにTOEICテストでは特殊な採点方式を採用しており、単純な正答数だけではスコアが計算出来ないようになっています。

TOEICで採用されている配点方法

全体の正答率が高い問題→配点が低くなる
全体の正答率が低い問題→配点が高くなる

つまり「〇問正解したから〇〇点！」という絶対的な決まりはなく、受験者全体の正答率から各問題への配点が決定される仕組みなのです。

ポイント

TOEICの満点は990点 (各セクション495点満点)
正答率のよって各問題への配点が変わる

正答数別の目安スコア換算表

Listening セクション		Reading セクション
素点(正答数)	換算点範囲	素点(正答数)	換算点範囲
96-100	485-495	96-100	455-495
91-95	445-495	91-95	410-490
86-90	400-475	86-90	380-455
81-85	360-450	81-85	350-430
76-80	330-420	76-80	315-405
71-75	300-385	71-75	290-380
66-70	265-355	66-70	260-355
61-65	235-330	61-65	235-325
56-60	210-305	56-60	205-300
51-55	185-275	51-55	175-270
46-50	165-250	46-50	155-235
41-45	140-225	41-45	125-205
36-40	115-195	36-40	105-170
31-35	95-165	31-35	85-140
26-30	80-135	26-30	65-115
21-25	65-110	21-25	55-90
16-20	35-90	16-20	45-75
11-15	10-70	11-15	30-55
6-10	5-60	6-10	10-45
1-5	5-50	1-5	5-30
0	5-35	0	5-15

(出典：『TOEICテスト公式問題集新形式問題対応編』より)

同じ正答数でもリスニングセクションの方が高スコアになっています。

サーシャ先生

全体の平均点もリスニングの方が毎回高いので、初心者はリスニングから対策を行うのがおすすめです！

ポイント

TOEICでは問題の難易度によって配点が毎回変わる
初心者はリスニングセクションから狙うべし

TOEIC配点の秘密ついてはこちらの記事で詳しく紹介しています！

関連【TOEIC配点の秘密】各パートの配点を見込んだ試験対策と戦略まとめ

サーシャ先生

採点されない可能性があるというのはあまり知らない人が多いわね

TOEICの受験料と申し込み方法

TOEICの受験料は6,490円(税込)です。(※2021年現在)

また、受験者の状況に合わせて使える割引制度には以下のようなものがあります。

TOEIC受験料割引制度

名称	内容	割引後の受験料(税込)
1. リピート受験割引(個人)	個人でTOEICへ申し込んだ受験者に適用される初回受験から1年後の同月～3ヶ月目までの受験料1回分が割引になる	5,846円
2. 賛助会員制度(企業・学校)	大学の生協や企業でTOEICを受験する時に適用される	5,390円
3. IPテスト受験(団体)	10名以上の団体を集めて受けるテスト通常の「公開テスト」とは少し異なるので注意	4,230円

また、TOEICの基本的な申し込み方法は以下の通りです。

簡単6ステップ！TOEICの申し込み方法

(※TOEIC「インターネット申込」はこちら)

関連 TOEICの受験料は高い？割引の条件や無駄にしない為のコツまとめ

TOEIC SWとは一体どんなテスト？

TOEIC SWとは「TOEIC® Speaking & Writing Tests」の略で、話す＆書く能力を測るためのTOEICテストです。

TOEIC SWテスト概要

試験内容	スピーキングおよびライティング形式
試験形式	全てパソコン上で実施
試験日程	年24回
試験時間	80分間
スコア配点	400点満点(各セクション200点)
受験料	10,450円(税込)

ちなみにTOEIC LRとTOEIC SWは全く違う内容の試験なので注意が必要です。

ポイント

TOEIC SWはスピーキングとライティングのテスト
TOEIC LRとは測れる英語力が全く違う

TOEIC SWの問題構成については以下の通りです。

スピーキングセクション※全11問、解答時間20分

問題形式	内容	問題数
音読問題	アナウンスや広告などの短い英文を音読する	2問
写真描写問題	写真を見て内容を説明する	1問
応答問題	身近な問題についてのインタビューや電話会議などの設定で設問に答える	3問
提示された情報に基づく応答問題	提示された資料や文書に基づいて設問に答える	3問
解決策を提案する問題	メッセージや会議の内容を聞き、その内容を確認した上で問題の解決策を提案する	1問
意見を述べる問題	あるテーマについて自分の意見とその理由を述べる	1問

ライティングセクション※全8問、解答時間60分

問題形式	内容	問題数
写真描写問題	与えられた2語(句)を用いて写真の内容に合う文を作成する	5問
Eメール作成問題	25～50語程度のEメールを読み、返信メールを作成する	2問
意見を記述する問題	提示されたテーマについて、自分の意見を理由や例とともに記述する	1問

(引用：TOEIC SW公式サイト「テストの形式と構成」を基に作成)

SWの評価ポイント

発音やアクセント
正しい文法力
自分の意見を英語で正しく伝える力

ポイント

TOEIC SWでは自分の意見を伝える英語力がカギ
発音やアクセントの練習にもなる

TOEIC SWに興味がある人にはこちらの記事もおすすめです！

サーシャ先生

SWはLRと比べると使える場面はかなり狭まるわね

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TOEICテストのスコア目安

ここまでTOEIC全般に関する大きなテーマでご紹介してきましたが、ここから更に深掘りして目標スコア別のおすすめ情報をご紹介していこうと思います！

TOEICのスコア目安

絶対的なスコア概要

まずTOEICスコアの基本を理解しましょう。以下は最新のTOEICスコア分布です。

TOEICスコア別受験者数　(※出典：TOEIC公式サイト「平均スコア・スコア分布詳細(247回)」を基に作成)

最も多いのが545～595点の層で、全体の約10.3%を占めています。

「第一関門である600点まであと少し…！」というレベルですね。「そうそう、今の自分がまさにこんな感じ！」なんて人も多いのではないでしょうか?

TOEIC545～595点の英語力

英検2級レベル。高校卒業程度の英語力
英会話やビジネス英語はまだ難しい

TOEICスコア別の英語力についてはこちらの記事で詳しく紹介しています！

ここからはこの平均点をスタート地点として目標スコア別の攻略法をご紹介していきます！

初心者がまず目指すべき600点

TOEIC受験者がまず目指すべきスコアが600点です。

平均点より少し高く、新卒であれば履歴書でも充分アピールできるスコアだと言えます。

TOEIC600点の英語力

TOEIC平均点より少し上
全体の上位47%に該当

また、他の英語資格と比較すると以下のようなレベルに相当します。

他試験との換算比較

CEFR

TOEICスコア

その他英語資格

必要な単語数

600点

・英検2級

・TOEFL 42-71

・IELTS 4.0-5.0

約5,000語

(※詳しくは文部科学省のHPをご覧ください)

上記は全て国際基準であるCEFRの「B1」というランクに相当する資格です。(※CEFRについて詳しくはブリティッシュカウンシル公式HPをご覧ください)

ポイント

TOEIC600点は英検2級レベルに相当
必要な単語数は約5,000語

TOEICで600点を目指すには全体の約6割正解する必要がありますが、まずは初心者でも得点しやすいパートから対策を行いましょう！

600点を目指すならまずはここ

語彙力：TOEIC頻出の単語や熟語をマスターしよう
リスニング：Part1,2は文が短く得点しやすい
リーディング：Part 5の穴埋め問題は基礎文法力がポイント！

600点を目指す特化記事はコチラ

: TOEIC600点はまず初心者が目指すべきレベル！おすすめ参考書・勉強法まとめ

続きを見る

サーシャ先生

初心者はまず600点！

中級者が目指すべき800点

600点を達成したら次に目指したいのが800点の壁です。

TOEIC800を保有していれば就活はもちろん転職でも高く評価してもらえる可能性があります！

TOEIC800点の英語力

TOEIC平均点より200点ほど上
全体の上位13%に該当

他の英語資格に換算するとおおよそ以下のレベルに相当します。

他の英語試験との換算比較

CEFR

TOEICスコア

その他英語資格

必要な単語数

800点

・英検準1級

・TOEFL 72-94

・IELTS 5.5-6.5

約8,500語

ポイント

TOEIC800点は英検準1級レベルに相当
必要な単語数は約8,500語

TOEIC800点を目指すには各セクション400点以上獲得する必要があります。

サーシャ先生

簡単なパートは完璧にしたうえで、難易度の高い長文読解もこなせる英語力をつけましょう

800点を目指すならこれが必要

語彙力：頻出単語+上級向けの単語も覚える
リスニング：Part 3,4で長文＆頻出シチュエーションに慣れる
リーディング：Part 7で時間切れにならない解答スピードを維持！

800点を目指す特化記事はコチラ

: 壁となるTOEIC 800点をブチ破ろう！勉強法の基本ポイントと突破口となる参考書

続きを見る

誰もが憧れる900点超えから満点

TOEIC受験者の最終目標とも言えるのが900点越えそして満点です。

900点のレベル感

TOEICでは最上級レベル
全体の上位3.5%に該当

ちなみにTOEIC900点を他の英語資格に換算するとおおよそ以下のレベルに相当します。

他の英語試験との換算比較

CEFR

TOEICスコア

その他英語資格

必要な単語数

900点

・英検準1～1級

・TOEFL 95-110

・IELTS 6.5-7.5

約9,000語～

ポイント

TOEIC900点は英検準1～1級レベルに相当
必要な単語数は約9,000語

ギリギリ900点台の人と満点近い人では多少の差が出ますが、基本的には上記のようなレベルに相当します。

900点を目指すならこれが必要

語彙力：ほぼ全てのTOEIC単語をマスター
リスニング：全パートで9割以上正解
リーディング：速読力とスピード解答がカギ

900点以上を目指す特化記事はコチラ

: TOEIC満点はどれくらいすごい？気になる900点以降の勉強法と意外な本音

続きを見る

サーシャ先生

800点と900点ではかなり印象が違うわね

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TOEICテスト対策における勉強法のコツ・ポイントまとめ

TOEICで高スコアを取るにはコツがあります。

各パートの問題形式に合った対策を行うことで、効率的に目標スコアを目指すことが可能になります。

TOEIC対策のコツ

TOEICリーディング対策・解答のコツ

Reading Part	内容	問題数
5. 短文穴埋め問題	短文の空欄に当てはまる最も適切な選択肢を選ぶ (主に単語のみ)	30問
6. 長文穴埋め問題	長文の空欄に当てはまる最も適切な選択肢を選ぶ (単語、句、文など)	16問
7. 1つの文章複数の文章	様々な形式の文章(チャットやe-mail、広告など)を読み、設問に解答する。3つの関連文章を読んで解答する問題も含まれる	29問 25問

リーディングの解答に必要なスキルは以下の通りです。

スピーディーな解答力

TOEICのリーディングセクションは解答時間がとてもシビアです。

サーシャ先生

分からない問題で迷っている暇はないので、どんどん読み進める単語・読解力が必要になります

問題形式への慣れ

TOEICでは頻出の問題形式が決まっています。パートごとに問題形式や頻出テーマを把握することがとても大切です。

Part5 例題

(※出典：「TOEIC公式サイトサンプル問題」より)

Part 5対策・解答のコツ

とにかく語彙力を強化する
文法問題と語彙問題の両方に慣れる

Part 6 例題

(※出典：「TOEIC公式サイトサンプル問題」より)

Part 6対策・解答のコツ

ある程度長い文章に慣れる
基本は全文読んで解答する

Part7 例題

(※出典：「TOEIC公式サイトサンプル問題」より)

Part 7対策・解答のコツ

頻出テーマ(記事、広告、案内文、emailなど)に慣れる
難易度の低いシングルパッセージから対策する

リーディングの完全攻略法はコチラ

: 【完全版】TOEICリーディングで見逃せない勉強法・参考書・コツを大特集

続きを見る

サーシャ先生

この記事内ではすべて書ききれないから気になった方は必ず詳細記事を読んでみてね！

TOEICリスニング対策・解答のコツ

Listening Part	内容	問題数
1. 写真描写問題	1枚の写真について4つの説明文を聞き、正しく描写している選択肢を選ぶ	6問
2. 応答問題	1つの発言または質問を聞き、後に続く3つの応答から適切な選択肢を選ぶ	25問
3. 会話問題	2～3人の会話を聞き、会話内容や図に基づいて適切な選択肢を選ぶ	39問
4. 説明文問題	アナウンスやナレーション形式の問題を聴き、設問に対して適切な選択肢を選ぶ	30問