シャドーイングとオーバーラッピングどっちがオススメ？違いややり方を比較

偏差値40から英語に目覚めイギリスの大学へ入学・卒業し、英検1級を一発で取得したJINです。

「シャドーイング」「オーバーラッピング」

英語学習テクニックの中では、定番であり、さまざまな場所で議論されていますが、効果ややり方はどのように違うのでしょうか？

本記事では、シャドーイングとオーバーラッピングの違いにフォーカスして、さまざまな側面で比較していきます。

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シャドーイングとオーバーラッピングの主な違い

シャドーイングとオーバーラッピングは、どちらもリスニングやスピーキングに大きな効果が期待できる練習方法です。

英語を話す量が少ないとお悩みの方も多いかと思いますが、結論、口を動かすしかありません。

英語は日本語とは異なる口や舌の動かし方をするため、正しく練習した分だけ口が慣れる

とは言っても、日常生活では英語を話す時間は少ないのが現状。

それを解決してくれるのが、オーバーラッピングとシャドーイングです。

このふたつには異なる練習方法や効果があるため、その違いについて説明します。

シャドーイング	オーバーラッピング
音源を追いかける スクリプトを見ない	音源とぴったり合わせる スクリプトを見る

大きく違う点は2点。

• 音源を追いかけるか、同時に読むか
• 文字を見るか、見ないか

小さな違いに感じますが、実際やってみると難易度も異なることがわかります。

シャドーイングとオーバーラッピングの練習方法の違い

シャドーイングとオーバーラッピングをする場合、どちらも必ず「意味が理解できる音源」を使ってください。

まったく理解できない音源を使うのは、自分のレベルに合わないためNG

まずはシャドーイングの練習方法から。

シャドーイングのやり方

シャドーイングは、聞くことに耳に入ったネイティブの発音やイントネーションをそのままマネするため、高い集中力が必要です。

はじめての音源を使う場合は、まずは音読をしたりスクリプトを使って練習必須

その後、音源を聞くだけでシャドーイングを繰り返します。

自分のシャドーイングを録音して音源と聴き比べ、違うところがあればそこが改善すべきポイントです。

さらに詳しいシャドーイングの練習方法はこちらの記事で紹介しています

オーバーラッピングのやり方

• 音源を1～2回聞く
• スクリプトを音読する
• 音源とスクリプトを使いオーバーラッピングする
• ぴったり合うまで繰り返す

オーバーラッピングの特徴は、音源とぴったり重ね合わせるところ。発音やイントネーションはもちろん、息継ぎのポイントまで正確に合わせます。

スクリプトを読む、聞く、口を動かす動作すべてが音源についていく必要があります。

シャドーイングとオーバーラッピングで得られるメリット・デメリット

次にシャドーイングとオーバーラッピングで得られるメリットとデメリットについて、それぞれお話しします。

シャドーイングのメリットとデメリット

正しい方法で練習すれば、多くのメリットがあるシャドーイング。

しかし、残念なことにデメリットもあります。

シャドーイングは耳で聞いたことを完全再現できるようにします。

耳から入ってきた音を頼りにマネをするので、とくにリスニングが向上します。

自己流の発音やイントネーションから、もう一歩向上させたいという人にもオススメ

多くのメリットがあるシャドーイングですが、一番のデメリットはその難易度。

通訳学校でも取り入れられているシャドーイングは、あまり初心者向けではありません。

リスニング力や発音の基礎知識がないと、自分が正しいと思っていても間違って発音している可能性もある

たとえば、日本人は「R」と「L」の音の聞き分けや発音が苦手とされ、揚げるは「Fry」ですが「R音」が苦手な日本人は「Fly」と発音してしまいます。

なぜならカタカナで書くとどちらも「フライ」だからです。

発音の違いを理解できていないと、正しくマネすることもできません。

オーバーラッピングのメリットとデメリット

次にオーバーラッピングについてお話しします。

オーバーラッピングの一番の特徴は、音源とぴったりと合わせるように話すこと。

好きな歌手の歌に合わせて、自分も一緒に歌うイメージ

リズムや音程が歌手とぴったり合い、間違えないで歌えると気持ちいいですよね。

この感覚がオーバーラッピングです。

音源と同時に声を出し、重ねるように読み上げるオーバーラッピング。正しくマネをするためには、正しく聞けるようになる必要があります。

よってリスニングスキル向上に効果があります。

音源と速さやイントネーションを合わせていくことで、自然と身体に英語のリズムが入るように

またネイティブに合わせてスクリプトを読み、口を動かすことに慣れるのもメリットの一つです。

オーバーラッピングにデメリットはほとんどありません。

あえてあげるなら、シャドーイングと比べるとリスニングスキルアップや集中して聞く力は弱いという点です。

とはいえ、かなりの上級者以外にこのようなデメリットはないでしょう。

そのほか、ディクテーションとの違いなどはコチラの記事で解説しています。

【結論】シャドーイングとオーバーラッピングどっちがおすすめなの？

結論としては、まずはオーバーラッピングから挑戦するのがセオリー。

オーバーラッピングはシャドーイングよりも難易度が下がり、手軽にはじめやすいのが嬉しいポイントです。

どちらをやるべきか迷ったら、下記を参考にしてみてください。

オーバーラッピングに慣れたら、シャドーイングができるか挑戦してみましょう！

シャドーイングが正しくできているか不安にオススメのシャドテン

シャドーイングに関する記事では常に言っていることですが、多くの論文や科学的に効果が証明されているものの

• 正しくやれていないと効果がない
• 慣れるまでに時間がかかる
• 最初のうちは何をしたらいいのかイマイチわからない

上記のような悩みや不安が必ずつきまといます、私も実際に最初は「これでいいのかな…」という気持ちがありました。

そこで活用できるのがシャドーイング添削サービスのシャドテン

添削だけでなく、今までやったことがない人でも、歴が少ない人でも取り組みやすいように、わかりやすいチュートリアル動画も備えています。

プログリット所属のプロに毎日添削してもらえるので、「コレで合っているのか…」という不安を抱えながら続ける必要がなくなります。

月額サービスなので、一旦やり方に慣れてしまえばいつでも解約できます。

正しいやり方に慣れるまで短期間使うというやり方もできるのがイイ！

私も実際に使ってみたので、気になる方はぜひコチラのレビュー記事をチェックしてみてください！

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